Questionários por objetivo
Emagrecer, ganhar massa, caneta de emagrecimento ou vegetariano. Escolha o objetivo e o questionário já abre com ele. Um minuto, sem cartão.
Quantas calorias por dia para emagrecer?
A resposta depende do seu corpo e da sua rotina. Quatro perguntas e a meta diária sai com proteína, carboidrato e gordura.
calcular minha meta
Quantas calorias para ganhar massa muscular?
O ganho de músculo tem um teto. Quatro perguntas e a meta diária sai com a proteína distribuída nas refeições.
calcular minha meta
O que comer tomando caneta de emagrecimento
Com pouco espaço no prato, cada refeição precisa render mais. Quatro perguntas e o plano sai para a fase em que você está.
montar meu plano
Plano alimentar vegetariano, com a conta fechada
Tirar a carne é a parte simples. Fechar proteína, ferro e B12 é onde o plano muda. Quatro perguntas e a meta sai em cima do que você realmente come.
montar meu plano
Fotos ilustrativas. Não são pacientes nem resultados do NutriOS.
sem um objetivo fechado
O questionário completo pergunta o objetivo no caminho, em vez de já chegar com um.
questionário completo