Quantas calorias tem quibebe?
quibebe tem 86 kcal por 100 g, com 8,6 g de proteína, 6,6 g de carboidrato e 2,7 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 8,6 g
- carboidrato
- 6,6 g
- gordura
- 2,7 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 25,8 kcal | 2,6 g | 2 g | 0,8 g | 1% |
| 50 g | 43 kcal | 4,3 g | 3,3 g | 1,4 g | 2% |
| 100 g | 86 kcal | 8,6 g | 6,6 g | 2,7 g | 4% |
| 150 g | 129 kcal | 12,9 g | 9,9 g | 4,1 g | 6% |
| 200 g | 172 kcal | 17,2 g | 13,2 g | 5,4 g | 9% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de quibebe?
100 g de quibebe têm 86 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 129 kcal.
Quanta proteína tem quibebe?
8,6 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Quibebe tem muito carboidrato?
São 6,6 g de carboidrato por 100 g. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem quibebe?
2,7 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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