Quantas calorias tem palmito juçara em conserva?
palmito juçara em conserva tem 23 kcal por 100 g, com 1,8 g de proteína, 4,3 g de carboidrato e 0,4 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 4,3 g
- gordura
- 0,4 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 6,9 kcal | 0,5 g | 1,3 g | 0,1 g | 0% |
| 50 g | 11,5 kcal | 0,9 g | 2,2 g | 0,2 g | 1% |
| 100 g | 23 kcal | 1,8 g | 4,3 g | 0,4 g | 1% |
| 150 g | 34,5 kcal | 2,7 g | 6,5 g | 0,6 g | 2% |
| 200 g | 46 kcal | 3,6 g | 8,6 g | 0,8 g | 2% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de palmito juçara em conserva?
100 g de palmito juçara em conserva têm 23 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 34,5 kcal.
Quanta proteína tem palmito juçara em conserva?
1,8 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Palmito juçara em conserva tem muito carboidrato?
São 4,3 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem palmito juçara em conserva?
0,4 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta