Quantas calorias tem frango coxa com pele assada?
frango coxa com pele assada tem 215 kcal por 100 g, com 28,5 g de proteína, 0,1 g de carboidrato e 10,4 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 28,5 g
- carboidrato
- 0,1 g
- gordura
- 10,4 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 64,5 kcal | 8,6 g | 0 g | 3,1 g | 3% |
| 50 g | 107,5 kcal | 14,3 g | 0,1 g | 5,2 g | 5% |
| 100 g | 215 kcal | 28,5 g | 0,1 g | 10,4 g | 11% |
| 150 g | 322,5 kcal | 42,8 g | 0,2 g | 15,6 g | 16% |
| 200 g | 430 kcal | 57 g | 0,2 g | 20,8 g | 22% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de frango coxa com pele assada?
100 g de frango coxa com pele assada têm 215 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 322,5 kcal.
Quanta proteína tem frango coxa com pele assada?
28,5 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Frango coxa com pele assada tem muito carboidrato?
São 0,1 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem frango coxa com pele assada?
10,4 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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