Quantas calorias tem azeitona preta conserva?
azeitona preta conserva tem 194 kcal por 100 g, com 1,2 g de proteína, 5,5 g de carboidrato e 20,3 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 1,2 g
- carboidrato
- 5,5 g
- gordura
- 20,3 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 58,2 kcal | 0,4 g | 1,7 g | 6,1 g | 3% |
| 50 g | 97 kcal | 0,6 g | 2,8 g | 10,2 g | 5% |
| 100 g | 194 kcal | 1,2 g | 5,5 g | 20,3 g | 10% |
| 150 g | 291 kcal | 1,8 g | 8,3 g | 30,5 g | 15% |
| 200 g | 388 kcal | 2,4 g | 11 g | 40,6 g | 19% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de azeitona preta conserva?
100 g de azeitona preta conserva têm 194 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 291 kcal.
Quanta proteína tem azeitona preta conserva?
1,2 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Azeitona preta conserva tem muito carboidrato?
São 5,5 g de carboidrato por 100 g. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem azeitona preta conserva?
20,3 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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